節氣「冬至」／氣溫直直落 應做好保暖
2012/12/20
【聯合報╱採訪整理記者林思宇】
1.源起：太陽過黃經270度，太陽到赤道最南邊，北半球受光最少，晝短夜最長，日影也最長。過了這天，天地中的陰氣將漸減，陽氣將漸長，所謂「冬至一陽生」。
- Dec 20 Fri 2013 23:05
節氣「冬至」／氣溫直直落 應做好保暖
- Dec 20 Fri 2013 22:52
中醫教四秘訣 秋冬手腳暖呼呼
中醫教四秘訣 秋冬手腳暖呼呼
2013/11/18
【台灣新生報／文／吳嘉興】
一入冬季，不少人感覺全身發涼，手腳更冰冷，哪怕是不停地喝熱水、穿再多的衣服，依然不得舒緩，這究竟是為什麼？
- Dec 20 Fri 2013 18:03
冬季護膚三重點 鎖水潤燥是關鍵
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冬季護膚三重點 鎖水潤燥是關鍵 |
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皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但冬天一到，氣溫降低，身體的新陳代謝減慢，皮膚角質層水分含量就會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等問題。其實對抗冬季的肌膚乾燥並不難，只要注意這三點，保證讓肌膚度過一個水潤冬天。 |
- Sep 02 Mon 2013 16:43
木瓜養顏豐胸 創意料理在家做
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2013年7月6日 12:00
向來被視為豐胸和美容聖品的木瓜，日前被《美國飲食學會期刊》評選為營養密度第二、僅次於奇異果的水果，加上7月正值盛產季節，市場上掀起一股搶購熱潮。許多人認為木瓜的吃法單調，但只要善用巧思，木瓜也能入菜促進食慾和消化。
木瓜營養價值高 美容益壽好處多
- Aug 29 Thu 2013 22:23
消討人厭粉刺 多吃全榖高纖食物
【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2013年7月4日 12:00
炎熱的夏天不僅容易讓人動不動就汗流浹背，更容易讓臉上不停出油、狂冒痘痘粉刺，加上夏天愛吃甜食、喝冰飲，也是造成臉上 粉刺橫行，黑頭粉刺頻頻跑出來見人的緣故。想要預防討人厭的粉刺產生，首先第一步在飲食上就要特別注意，多攝取助改善腸胃消化或高纖的食物、含「硒」、 「鋅」微量元素的蔬果，都能改善粉刺。
粉刺又稱痤瘡，除了青春期皮脂分泌旺盛的時候常出現，當作息不正常、常熬夜、吃過於油膩也會造成皮脂線功能異常旺盛，產生大量皮脂，加上毛囊口被角質堵塞，就會使得皮脂堆積在表面，形成我們照鏡子看到冒出頭的粉刺。
- Aug 27 Tue 2013 16:05
生理期敷面膜最好？敷臉6大迷思
生理期敷面膜最好？敷臉6大迷思
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2013年5月8日 17:39
台灣人愛敷面膜，有些人把面膜當保養品天天敷，有些人為充分發揮面膜效益而敷到面膜變乾，但也有些人為了省錢，跟著坊間美容書籍自製水果或中藥面膜。皮膚科醫師表示，除了上述的敷臉錯誤觀念之外，還有許多面膜迷思有待破解。
迷思一／生理期敷面膜的效果比較好？
- Aug 12 Mon 2013 21:30
多吃蔬菜的7大養生功效
【多吃蔬菜的7大養生功效】
①是維生素的重要來源。
②是礦物質的重要來源。
③是纖維素的重要來源。
④是揮發性芳香油的重要來源。
⑤多吃蔬菜也能幫身體補鈣。
⑥多吃蔬菜有利於牙齒健康，尤其以胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、菠菜、黃瓜為佳。
⑦可提高蛋白質的吸收率。
①是維生素的重要來源。
②是礦物質的重要來源。
③是纖維素的重要來源。
④是揮發性芳香油的重要來源。
⑤多吃蔬菜也能幫身體補鈣。
⑥多吃蔬菜有利於牙齒健康，尤其以胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、菠菜、黃瓜為佳。
⑦可提高蛋白質的吸收率。
- Aug 12 Mon 2013 20:50
洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性
我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。
1、在水盆裡放上一點鹽
鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
- Jul 27 Sat 2013 20:56
常吃高營養密度水果 健康滿分
【華人健康網／特別報導】 2013年7月23日 10:00
天氣炎熱，常導致食慾變差，上班族不想讓營養失分，更不想發胖，於是選擇以水果當正餐，如何吃對水果，讓健康加分，是現代人的重要課題。營養師劉怡里指出，水果營養價值在於營養密度的高低，挑選水果時，一定要參考營養密度，才能健康滿分。
水果營養價值揭密 營養密度是關鍵
