美腿小竅門

1、用手摩擦腳骨之間、使腳指骨淋巴流動；

2、握緊拳頭在小腿兩側上下用力按摩，重複10次；

3、握緊拳頭在小腿跟腱部位，上下按摩10次；

4、像擰毛巾一樣的對小腿肚進行按摩， 4重複10次；

5、按摩小腿肚，讓已經分解的物質流動淋巴。


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    phadmn1024 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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